Produktbeskrivelse
DVDen inneholder først en presentasjon deretter blir trening med kettlebells grundig for klart med:
Sikkerhetsregler:
- Belastning
- Grep
- Plass
- Teknikk
Startposisjoner:
- 1a Oppløft fra gulv
- 1b Oppløft fra gulv med kula i boks
- Med kula i heng
- Med kula i "rack" brysthøyde
- Med kula i strak arm over hodet
Øvelser:
- Enhånds sving
- Tohånds sving
- Enhånds sving med bytte av arm
- Cork Screw med bytte av arm på gulv
- Frivending med "bunnen opp" i posisjon 3
- Tilnærming til knebøy
- Tilnærming til knebøy med en hånd
- Front knebøy med en kule
- Knebøy med kula over hodet
- Utfall med kule på bryst
- Utfall fremover og bakover med fot og arm fra samme side
- Gående utfall med kule hengende i arm
- Skulderpress. Press over hodet
- Utfall med diagonalt press
- Triceps press
- High pull-drag til hake
- Tilnærming til pull snatch - langt drag
- Pull snatch
- Støt med en kule
- Spenst hopp med kule hengende i to hender
- Spenst hopp med kula til bryst
- Hoppende utfall med benbytte
- Around the body
- Galaxy
DVDen har norsk, svensk og dansk språk.
Sikre og trygge kjøp
Alle våre produkter er godkjent og testet i henhold til alle EU krav om sikkerhet.
Omfattende garanti
Service over store deler av landet
90 dager returrett
Hos Treningspartner har du alltid Åpent kjøp i 90 dager. Vi vil at du skal føle deg trygg når du handler hos oss.
Les mer her
Les mer her
Produktanmeldelser
Skriv din egen omtale
Kun registrerte brukere kan skrive omtaler.
Logg inn eller opprett en konto.
Logg inn eller opprett en konto.
Fler produkter fra Abilica