Produktbeskrivelse
DVDen inneholder først en presentasjon deretter blir trening med kettlebells grundig for klart med:
Sikkerhetsregler:
- Belastning
- Grep
- Plass
- Teknikk
Startposisjoner:
- 1a Oppløft fra gulv
- 1b Oppløft fra gulv med kula i boks
- Med kula i heng
- Med kula i "rack" brysthøyde
- Med kula i strak arm over hodet
Øvelser:
- Enhånds sving
- Tohånds sving
- Enhånds sving med bytte av arm
- Cork Screw med bytte av arm på gulv
- Frivending med "bunnen opp" i posisjon 3
- Tilnærming til knebøy
- Tilnærming til knebøy med en hånd
- Front knebøy med en kule
- Knebøy med kula over hodet
- Utfall med kule på bryst
- Utfall fremover og bakover med fot og arm fra samme side
- Gående utfall med kule hengende i arm
- Skulderpress. Press over hodet
- Utfall med diagonalt press
- Triceps press
- High pull-drag til hake
- Tilnærming til pull snatch - langt drag
- Pull snatch
- Støt med en kule
- Spenst hopp med kule hengende i to hender
- Spenst hopp med kula til bryst
- Hoppende utfall med benbytte
- Around the body
- Galaxy
DVDen har norsk, svensk og dansk språk.
Sikre og trygge kjøp
Alle våre produkter er godkjent og testet i henhold til alle EU krav om sikkerhet.
Omfattende garanti
Service over store deler av landet
90 dager returrett
Hos Treningspartner har du alltid Åpent kjøp i 90 dager. Vi vil at du skal føle deg trygg når du handler hos oss.
Les mer her
Les mer her
Fler produkter fra Abilica