Før trening - konkurranse
Før trening og konkurranse er det viktig å maksimere glykogenlagrene i kroppen. Dvs maks 10 gr karbohydrat per kg kroppsvekt. Drikk 4 porsjoner Sponser Carboloader dagen før konkurranse eller hard trening. Sponser Reedbeet rødbetkonsentrat har vist seg å være meget effektivt på blodgjennomstrømmningen.